ライザップ終了後三週間 自主トレですごすぎる変化
お久しぶりです。
近所の24時間のジムに通い始めました。楽しくて週4で行ってます
通ってるジムにライザップで使ってた体組成計と同じメーカーのものがあり測ってみました。
測定自体は無料です。ここまでで体重、体脂肪、筋肉量が分かります
印刷は月一まで無料なので昨日測ってみました。
ライザップ終了後から1.6kg痩せたのですが、筋肉量が4kgほど増えていました。
なにがやばいって脂肪だけで5.6kg落ちてるんですよね。
ライザップ終了後の体脂肪率が29.9%に対して
昨日の体脂肪率が23.5%
糖質制限は継続しているため、筋肉量が増加したのは非常に良い傾向でした。
目標体重75kgまであと20kgですが、筋肉量が増えまくっていることや、108kgもあったことから
単純に筋肉質なのでしょうね、体重の数値としてはなかなか落ちてこないかも
なにかダイエットについて質問あれば、コメント欄やTwitterまでどうぞ、
写真や、体組成計の印刷もあるんですが、
わざわざ写メにしてないです面倒なので、どうしても見たかったら言ってください
では
