停滞期であんまり落ちてなくて、、 というのも今月から現場も変わり生活リズムが狂いましてね、、 今回は割とトレーニングに慣れてきてしまったので結構追い込むことに 久々の筋肉痛 下半身に関しては割と体重があることからどんどん負荷をかけてます。順調…

いきなりですが、 108.8kg ↓ 100.2kg 200グラムぅ！ 惜しくも足りず、、、 あと一ヶ月頑張りますわ〜 お願いマッスルめっちゃモテたーい お願いマッスルめっちゃやせたーい ダンベル何キロ持てる？見てました ってか一気にプライムビデオで見ちゃった 頑張る…

先週土日ですね 遅くなりました 筋トレの方はだいぶ重量上がってきました。 土曜日はボディメイクグランプリで全館休館なので日曜日です 木曜から仕事が休みになったので、木曜に早速行けてなかった自主トレしてきました。 マシントレーニングルームもコース…