僕はトレーニングを継続中ですが 体重は減っていません でも焦ってませんw 理由としては、 体脂肪率が減った 筋肉量が増えた です。 脂肪より筋肉のほうが重いんでね 体重を目安にブログ書いて来ましたけど、体重差でダイエット云々って言うのはやめたほうが…

93.3kgになりました ライザップ終わってから3.3kg落ちました マイナス15.5kgですね、 トレーニングも食事も緩くはなりましたが、代謝も上がっているのか、旅行に行って糖質制限をしなくても増えにくくなってました。 順調すぎてあれほど苦痛だった停滞期も早…